Sustento Interior
Pausa de 90 Segundos
Observa la emocion como un fenomeno climatico.
No reacciones. Solo siente.
Cuando sientas que una emocion te desborda, esta herramienta te guia a traves de 90 segundos de presencia consciente.
De Sustento Interior — Maria Granados
FASE 1: OBSERVA
Nombra lo que sientes. Ansiedad. Rabia. Miedo. Solo ponle nombre.
✨
Lo lograste.
Acabas de elegir tu respuesta en lugar de reaccionar.
Eso es habitar tu vida.
"La armonia no es la ausencia de caos, es la presencia absoluta de ti misma en medio de el."
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